cos na

po co dobierac pory suplementacji bialka... lepiej brac wg brakow, przed snem mozna zjesc normalnie, picie bialka imo zbedne poza tym nie jest to redukcja wiec bcaa ograniczylbym wylacznie do porcji potreningowej zwazywszy na to jeszcze ze w XP znajduja sie te 2 g bcaa - moze i malo ale zawsze cos

Najpierw spróbuj,a potem będziesz wiedział jak zareagujesz na ten suplement. Jeśli slabo to będziesz wiedział,żeby coś dorzucić do tego :-)

Jo masz racje normalnie sie u lekaza spytam czy umial by mi cos przepisac na wzrost apetytu albo jakas B12 w tabsach

ProteinMan, coś Ci dzwoni, ale chyba nie do końca wiesz, w którym kościele. Jakoś moi koledzy z klubu budują siłę bazując na tej samej masie. autora tematu zachęcam do poczytania: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html --> artykuły z sekcji siła/kondycja

zaborek nie jest to może kranked czy NWD ale zawsze coś, jakaś reklama miasta. zresztą nie będe na siłe przekonywał. to tylko rzecz gusty Cero sry za pomyłke

thx, sprubuje pozamieniać coś np. sztangi na wyciągi obecnie wykoncuje s.p biceps+triceps dlatego pewnie łapsko boli

jak mono dobrze na Ciebie działa to śmiało wal. A jak chcesz spróbować coś nowego to możesz walnąć TCM albo Pro Reactor to wydatek ok 80 zł. Jak zebrałbyś jeszcze troche funduszów to możesz spróbować Cell Pump 665 g + 300 g mono to już musiałbyś mieć troche wiecej funduszy

ja znowu lubie cykle cos w stylu 2 staki (50 dni) intensywne bardzo treningi + 7 dni roztrenowanie i znowu 50 dni i 2 staki+znowu treningi na max. tyle ze w ty m 7 dniowey mokresie roztrenowania (lejszych treningow ) nie biore kreatyny a ze u mnie sie wolno rozkreca to tak mi "wchodiz" chyba optymalnie ale dawke ok 3 g mozesz [...]

[...] 10szt twarog chudy/poltlusty/tlusty - 1.5 - 2zl / 100g tunczyk - 3 - 6zl puszka do tego ryz, makaron, kasza, pieczywo, platki, warzywa owoce woda. i po **** ci bialko w proszku? po to zeby po prostu cos brac? przy takiej wadze - jak Odin napisal - mozna zaspokoic dzienne zapotrzebowanie na bialko w trzech posilkach... zadbaj o podstawy lepiej.

Gorzej jak sąsiad ma coś grubszego kalibru, bo akurat takie głośniczki nadają się do katowania jak kaktus na szczoteczkę do zębów

chodzi mi o to że w skłonie dotknę podłogi czubkiem palców w rozkroku ok 20cm a czy jak bym się rozciągną że np. całymi dłońmi ze złączonymi nogami bym dotkną to czy uzyskam coś?ćwiczyć możesz, ale na wzrost to nie wpłynie. Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-02-26 23:37:42

tylko jest jeszcze taka sprawa ja kiedyś jeździłem do endokrynologa bo maniłem wcześniej problemy ze wzrostem i w okresie dojrzewania jak miałem 13lat zacząłem bardzo dużo rosnąć przez 3 lata rosłem po ok 8,5cm po tym okresie miałem 167cm i zwolniłem ze wzrostem lekarz mi powiedział że będę rosną do 21 roku życia i osiągnę wzrost ok 175cm (to jest [...]

wiesz co spróbuj to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html może ci sie spodoba , jak coś to wpisz sobie ross enamait tak wygląda ten gościu co właśnie tak trenuje jak w tych książkach , mięśnie sobie wyrzeżbisz a mięśnie i tak podrosną troszke raczej :) , ja powiem że waże z 68 kg mam drążek zamocowany do sufitu w bloku dodaje [...]

a powiedzcie mi czy taki okazyjny trening np raz na tydzien lub dwa cos daje czy lepiej sobie odpuscic?

Wiec sie zastanow czego masz wieksze braki w diecie i cos wybierzesz :) firma to nie wszystko tak na marginesie :)

Może się składać z takich ćwiczeń, ale tego nie wiadomo czy na Twoim poziomie zaawansowania nie będzie za dużo. Wrzuć cały plan i wówczas można coś więcej powiedzieć.

Jak coś chce to moge wystać na allegro.

A jak nie to ławke zbij z drewnianych desek dosc grubych oczywiscie. Tez na takim cwicze i jest git. Tylko jak by cos to zrob lezenie bardzo dokladnie zeby było rowno, bo jak bedzie krzywo to mozesz miec nierownomierne przyrosty. Pozdro.

No ale odpowiedz na pytanie / czego sie spodziewasz po glutaminie ? Bo ja naprzyklad zamiast gluty kupilbym cos innego

Pokaż się u internisty. Niech obejrzy pewnie coś wypisze lub skieruje na badanie. Stomatolog / derm również może pomóc. Weź również pod uwagę, że takie problemy powodują również problemy z ukł.pokarmowym.